Ist eine starke psychische Reaktion auf das Erleben eines außergewöhnlich schwerwiegenden psychischen oder physischen Ereignis. (Z.B. schwerer Unfall, Katastrophe, Überfall)

Angst ist ein Schutzmechanismus, der uns in gefährlichen Situationen warnt. Wird die Angst jedoch zum dauerhaften Selbstläufer, ohne real existierende Gefahr, liegt eine Angststörung vor. Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen.

Panikattacken kommen für den Betroffenen “aus dem Nichts” und werden als (lebens-) bedrohlich erlebt. Begleitet von Herzrasen, Schwindel, Übelkeit, Angst vor Kontrollverlust (“Angst verrückt zu werden”). Die einzelne Attacke klingt nach kurzer Zeit von selbst wieder ab, es kommt häufig zu einer Angst vor der Angst. Bei wiederholt auftretenden Panikattacken spricht man dann von einer Panikstörung.

Können als zeitnahe Reaktion auf eine erlebte psychosoziale Belastung (z. B. Umzug, Jobwechsel, Partnerschaftskonflikt, Trennung, Scheidung, Krankheit/Tod eines nahen Angehörigen) auftreten. Die Symptome können vielfältig sein. U. a. Traurigkeit, Reizbarkeit, Angst, Rückzug - auch körperliche Beschwerden wie Magen-Darm-Probleme oder Verspannungen können auftreten.

Depressive Episoden werden, abhängig von ihrer Symptomatik, in unterschiedliche Schweregrade eingeteilt (leicht-mittelgradig-schwer), die unterschiedliche Behandlungsoptionen nötig machen. Hauptsymptome sind: gedrückte Stimmung, kein Interesse mehr an Dingen, die mal Freude bereitet haben, keine Lust mehr soziale Kontakte zu pflegen, ständige Müdigkeit und Erschöpfung an den meisten Zeiten des Tages.

Zusätzlich gibt es Sonderformen der Depression wie die chronische Verstimmung (Dysthymia) und die Altersdepression.

Erschöpfungszustände können sowohl körperliche als auch psychische Ursachen haben. Burnout (“Ausgebrannt sein)” ist die Folge von dauerhaftem, chronischen Stress, oft- aber nicht ausschließlich -im Arbeitskontext.

Meist handelt es sich um Ein- und / oder Durchschlafstörungen, die bereits über einen längeren Zeitraum mehrmals wöchentlich auftreten. Die Ursache kann sowohl organisch, als auch nicht organisch bedingt sein.

Wiederkehrende, körperliche Beschwerden / Schmerzen für die, trotz gründlicher Diagnostik, keine körperliche Ursache gefunden werden kann, die die Schwere der Beschwerden plausibel erklären könnte.

Entspannung in Form von Atemübungen, Klangtherapie, Yoga, Meditation, Sport, Progressiver Muskelentspannung, Fantasiereisen, etc. wirkt Stress entgegen und kann Herzfrequenz und Blutdruck senken, besseren Schlaf fördern, Verspannungen lösen und allgemein zu mehr Wohlbefinden beitragen.

Tiergestützte Therapie ersetzt keine andere Therapieform. Psychische und körperliche Probleme können nicht allein durch den Kontakt zu Tieren gelöst aber wirkungsvoll unterstützt werden. Die tiergestützte Therapie stellt somit eine nützliche Ergänzung dar. Hunde wirken lt. verschiedener Studien gesundheitsfördernd und heilend. Die Untersuchungen belegen eindrucksvoll, dass Tiere beim Gesundwerden eine wertvolle Hilfe sind. Im Umgang mit ihnen kann sich der Blutdruck normalisieren, Endorphine (Glückshormone) werden produziert und ausgeschüttet. Schmerz wird in Anwesenheit eines Tieres vermindert wahrgenommen. Hiervon profitieren Kinder und Erwachsene gleichermaßen.

Trauer hat viele Gesichter.

Egal ob ein Elternteil, Partner, Kind oder aber das geliebte Haustier verstirbt - sie wird meist begleitet von einem tiefen Verlustgefühl.

Auch wenn sie ein wichtiger Prozess, im Abschied nehmen ist, so ist sie dennoch auch schmerzhaft.

In dieser Zeit kann es hilfreich sein, mit seinen Gedanken und Gefühlen nicht allein zu sein. Zum gemeinsamen Reden und Schweigen.